每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腦中風復健六招 可改善生活品質
(健康醫療網／編輯部報導)
依據衛生福利部105年十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因中第4位，平均約每44分鐘就有1人死於腦中風。陳先生近日半夜睡醒上廁所時覺得下肢有點無力，以為只是工作疲累，繼續回床休息。沒想到早上醒來，連上肢都感到無力，立刻請家人送往醫院，診斷出腦中風。
腦中風日常照護 改善6方法
衛福部桃園醫院新屋分院職能治療師王峙雄說明，腦中風為一種急症，是腦血管內阻塞或破裂造成腦部功能損傷，導致肢體功能動作障礙，甚至影響認知、語言溝通功能等障礙。也因肢體動作的障礙，間接影響生活品質。然而只要遵從醫師及治療師指導，能夠改善受損的功能。以下提供6點方法，可改善日常生活品質：
1、床上翻身
患者發病後幾天，當生命徵象穩定，就可於床上翻身。為了避免褥瘡產生，建議至少每2小時左右執行一次翻身，不讓身體一直壓迫相同部位。
2、被動關節活動
中風初期患者肢體大多無力，需進行被動關節活動，避免關節攣縮及僵硬。執行範圍可由身體大關節至小關節，如上肢從肩→肘→腕→手指，下肢從髖→膝→踝→趾，過程需緩和進行，避免過度牽拉受傷。
3、動作功能
因大腦神經具可塑性，適時誘發或藉由好手促進壞手的動作，是初期介入的一種手法，如雙手手指交叉抓握進行雙臂抬舉動作，每下又可於肩部水平抬舉時停留15至30秒，共進行20下。
4、姿勢平衡
可從靜坐床邊5分鐘開始練習，讓軀幹能保持一段時間的直立，再衍伸練習轉心轉移等動態平衡，如身體向前彎曲拾取地上的沙包。
5、自我照顧能力
當患者有一定能力時，家屬或照顧者應避免麻煩或過度保護，需適時讓患者有嘗試操作的機會。如從日常生活的自我進食、穿衣、個人衛生等實際日常生活動作進行；或使用適當輔具，如加粗湯匙柄、洗澡刷、取物夾等，提升自我照顧能力。
6、輔具的介入
腦中風個案常需藉由輔具（輪椅、拐杖）來達到最大的生活功能，治療師也會評估患者的能力及需求，給予專業建議。
自行復健時 仍須重視安全
王峙雄職能治療師提醒，無論患者執行動作為何，一定要以安全為前提，避免因意外導致不必要的傷害。對於復健計畫的治療活動有疑慮時，建議和復健科醫師及治療師討論，將療程達到最大的功效。（文章授權提供／優活健康網）
台日共編繡襦夢新戲 全球首演受好評
（中央社記者楊明珠橫濱9日專電）國光劇團與日本橫濱能樂堂合作，交融崑曲、舞踊、三味線並融入當代音樂與偶戲的「繡襦夢」今天在日本橫濱舉行全球首演，備受好評。
台日合作將雙方的傳統表演做結合、創新，今天下午以「花開的傳統」為主題在橫濱能樂堂上演「繡襦夢」大戲。節目有三大段，第一段由京崑王子溫宇航、劉珈后主演經典崑劇「牡丹亭」中的「驚夢」，杜麗娘夢到柳夢梅的場面。
第二段上演日本傳統舞踊「藤娘」，由舞踊名家水木佑歌主演，描述從畫作裡走出來的紫藤花精靈，以獨舞傳達對愛情的渴望。
第三段是由王嘉明執導、以崑曲「繡襦記」為原型，交融崑曲、舞踊與三味線，融入當代音樂與偶戲新編的「繡襦夢」。內容描述80歲的唐代書生鄭元和（溫宇航飾演）在江畔回顧一生。回想初戀的李亞仙（劉珈后飾演）、上京趕考的記憶，在夢與真實難辨之中，交錯輝映內心的遺憾與美好回憶。
「繡襦夢」除了崑曲之外，加入了日本傳統講唱形式的長唄，以及常磐津文字兵衛的三味線演奏。溫宇航的表演融入了部分日本舞踊身段，由藤間惠都子指導。
國立傳統藝術中心國光劇團團長張育華對中央社記者表示，國光劇團是一個京劇團，京劇大師梅蘭芳1919年首度訪日造成轟動，國光劇團今天能在日本做這項表演實在很榮幸。崑曲和能劇都是被列入文化遺產的劇種，這次不只是台日互相觀摩，最重要的是共同創作，機會難得，也是百年一見。
她說：「在整個過程，我們不只了解了對方的文化，而且能真正的非常近的去接觸到對方文化的深度的精緻感，真的是成果豐碩。很期待未來還有這樣的深入的交流合作的機會。」
這項台日合作是因駐日代表處台灣文化中心主任朱文清引介促成，3年前橫濱能樂堂館長中村雅之訪台，確定與國光劇團合作，並邀請熟悉日本劇場的林于（立立）擔任演劇顧問。
今天中村在觀劇後大讚表演實在精彩，一開始就希望由溫宇航挑大樑，他真不愧是崑劇明星，充分發揮了實力。
喜愛日本傳統戲劇的西口女士在觀賞後稱讚不已。她說：「實在太精彩了，好像是夢的世界，看了讓人覺得如獲財產，留下了美好的回憶。真的很感謝。」
「繡襦夢」演出者與工作人員明天在新潟、16日在豐田市巡演，17日再回到橫濱能樂堂表演，第一、二、三段分別為崑曲「繡襦記」的折子「蓮花」、日本舞踊「汐汲」、新編的「繡襦夢」。一行9月8、9日在台中歌劇院、14至16日在台灣戲曲中心演出。（編輯：王同禹）1070609
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