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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 攝取關鍵營養素 加強空污防禦力

【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕,每8人就有1人死於空氣污染!衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因,癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首,其中又以肺癌為第1大殺手,胸腔重症醫師蘇一峰表示,肺癌發生與空汙脫不了關係,面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外,適當補充綜合維他命,提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示,國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高,尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成,因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議,選擇適合自身年齡的綜合維他命,補充人體無法自行產生的營養素,其中維生素A、C,能增加人體皮膚和黏膜的健康,維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應,進而維持免疫系統正常運作,由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示,門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族,而且罹癌年齡也趨於年輕化,推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源,對人體影響更大,與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲,免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動,因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞,能阻擋PM50,累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說,PM10會進到咽喉,咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織,深入肺部,甚至進到血液循環,此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物,但因為PM2.5是無機物,如重金屬等,是無法消滅的,反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調,國人經常會戴上口罩預防空污,但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的,而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴,所以提升免疫力才是根本之道。

 王彥恩3戰6轟打擊更進步 潘宇翔打出自信

(中央社記者謝靜雯台北16日電)桃園市隊王彥恩去年就跟著學長一起打謝國城盃少棒錦標賽,去年冠軍戰輸給台北市隊,今年再參賽誓言奪回冠軍,今天單場雙響砲、先發投3.2局無失分,目前為止已敲出6轟,表現亮眼。

王彥恩去年跟著學長參賽,有了去年經驗,今年場上表現更穩定,此次盃賽投打都有好的發揮;今天桃園市與台東縣隊交手,王彥恩先發投3.2局僅被敲出1支安打,投出9次三振、無失分,但他認為自己表現還沒到最好,「球都偏高」。

桃園市去年曾在興穀盃預賽交手,當時桃園市(龜山)以8比10不敵台東縣(豐田),王彥恩表示,那場比賽自己表現不好,「今天再碰到,就是想要拿出好表現給教練團看」,今天投球策略就是讓他們打不好。

王彥恩此次比賽首戰連3打席開轟,昨天也有敲出全壘打,今天單場雙響砲,目前為止3戰已經敲出6發全壘打,他表示之前最多一個盃賽敲5支全壘打,他也提到跟去年參賽相比,自己打擊更進步。

桃園目前3戰打完敲出19轟,王彥恩貢獻6轟,潘宇翔也敲出5轟,桃園總教練李政達點名潘宇翔表現好,「他之前遇到一段大低潮,也很自責、難過流淚,很開心他這次比賽打出自信」。(編輯:張銘坤)1070416

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